压力山大是职场中人最常抱怨的一句话，处于职场中的人在各个方面都会感觉到压力，有来自上级的也有来自同事之间阿德。总之，职场减压是目前很多职场中人都必须解决的问题。那么，职场减压应该怎么做呢？

1、 从原生家庭的逻辑来看：我们和父母的关系会影响到我们日后和领导、老师以及权威的关系；我们和兄弟姐妹的关系、父母与其兄弟姐妹的关系会影响到我们的同学、同事和同龄人的关系；我们对待父母安排的事情的态度会影响到我们对待工作事物的态度；我们的职业压力和我们从家庭当中感受到的压力有强劲的相关；

2、 从根本上来说，压力的承受者是谁，谁就一定可以把压力调整出去；

3、 从正面意义上看待自己这份工作的价值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都会发现它的价值；

4、 相信一点：压力相对于生命来讲，是一种必然的存在，用积极乐观的态度去应对它；

5、 如果你还没有工作经验，或者你没有了解某职业的压力，做选择时就要充分考虑这项工作对自己的兴趣和爱好，了解自己至关重要；

6、 职业压力从心理学意义上来说，只是没有找到职业快感的一种表现形式，当我们真正快乐的时候，没有人会认为有压力存在；

7、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。

职场就像是一个高压锅，身处其中的人都肩负重压，让他们的心理健康受到了很大的影响。而一旦我们的心理出现问题，想要在职场中有所成就就比较困难，因此大家一定要注意自己的心理调整，时刻保持健康的心态。