人体经络遍布全身，联络着体表、四肢与脏腑，维持身体正常生理功能。经络如果不通畅，疾病就会找上身。因此，保持经络畅通是中医养生保健的最高原则。 

太溪穴，是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是古代医籍中记述的“回阳九穴”之一，具有明显提高肾功能的作用。原穴就是肾脏的原气居住的地方。此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须启动肾经。 

中医认为，经络如果畅通无阻，气血得以顺利运行全身，脏腑、皮肉筋骨、关节及其他组织都可获得滋养，身体便不会产生病痛。太溪穴是肾经的源头，能够激发、调动身体的原动力，并储藏到涌泉穴做为健康的基础。

按摩太溪穴的作用与好处相当多，举凡生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病都能治。经常按摩此穴，也能撞击、疏通别的穴位，最后整条肾经都打通了，身体也就在不知不觉中获得改善了。 

太溪穴在足内侧部，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。按摩太溪穴时，身体虚弱的人可能没有感觉，而且一按就凹陷下去了。所以，一定要让不痛的揉到痛，痛的要揉到不痛。把气血引到脚底的涌泉穴去。

有人经常足跟痛，这是肾虚的表现。痛就是有淤血，不通则痛。按摩太溪穴，把肾经的气血引过去，新鲜血液就会把淤血冲散，并借由循环带走。 

患高血压或肾炎病人，按摩太溪穴，可使血压降低，而且对尿蛋白也有作用。还能防治因肾结石引起的肾绞痛。 

经常手脚冰冷的人，在睡前按摩太溪穴，慢慢会感觉到暖和。对于女性朋友的经痛，按摩太溪穴也很管用。 

有人经常感到咽喉干，没有唾液，喝水也不管用，这是肾阴不足，揉太溪穴就能改善。 

痛风、尿酸过高或肾炎排不出尿，按摩太溪穴都能帮助把尿里毒素排解掉。

老年痴呆也是肾虚的一种表现，还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以有一定的疗效。 

太溪穴对于先天性抽搐、后天大脑受伤，或是老爱哭视力越来越差，也都有辅助调养的功效。 

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。每天花几分钟敲经按穴，就可达到有病治病，无病强身的疗效。