在日常生活中，饮食习惯影响着身体状况。只有养成良好的饮食习惯，才能够使我们的身体更健康，这才是真正的养生之道。在日常饮食中，我们常常会犯一些错误，因此，在这里我们向大家介绍一下日常生活中的6个饮食禁忌，希望大家以后都能养生健康饮食的好习惯！ 

日常生活中的6个饮食禁忌：

禁忌一：炒菜油锅过热 

油锅过热，会生成硬脂化合物，影响人体健康。如果常用过热的油锅炒菜，容易患酸性胃炎和胃溃疡。

禁忌二：炒菜常用植物油 

植物油中易混杂致癌物黄曲霉素，菜油中的芥酸对高血压患者有害。在炒菜时，应该用60%的植物油和40%的动物油。

禁忌三：煮虾米汤 

在加工过程中，虾米容易染上致癌物，直接煮汤，对人体健康会有影响。应该先将虾米煮数分钟后再换一次水煮汤。

禁忌四：熟蛋用生水冷却 

用生水冷却过的熟蛋，会使病菌却有机可乘。因此，最好不要用生水冷却。

禁忌五：调味料过多 

过多的使用胡椒、五香等调味料，容易致癌，还会引发高血压和肠胃炎等疾病。

禁忌六：饭后吃水果 

饭后马上吃水果，会使胃部不适，消化不良，应该再饭前1小时或饭后1小时后吃。